アレクサンダーテクニーク– category –

あけましておめでとうございます。新しい年が始まりましたね。 さて、昨年末は昨年から携わって来たAT教師養成クラス（TAC）https://yoshiinadabsn.wixsite.com/websiteの授業が終わるまでバタバタしており、なかなかこちらを更新できずに年があけてしまい...

アレクサンダーテクニーク（AT）は、多くの人が体の凝りや痛み、又楽器の上達を目指して体(フィジカル的な)の使い方を知りたくて学び始めるのですが、実際レッスンを受けてみると想定外の事が起きる場合があります。私がアシスタントをさせて頂いている東...

この記事は過去にamebloに挙げた記事を再編集したものです。 私はけっこう断捨離好きです。やましたひでこさんの断捨離のTV番組をよく見て楽しんでます！やましたさんの断捨離レッスン、素晴らしいですよね。一種のセラピーだと思います。 割と世の中で断...

こんにちは。今日は「アレクサンダーテクニーク教師のハンズオンで起こっている事」について書いてみたいと思います。 アレクサンダーテクニーク（以下AT）では、教師が生徒にハンズオン（Hands on）をします。AT教師はレッスン時間の大半を生徒さんの身体...

こんにちは。 今日は、ATのレッスンで度々出てくる「感覚は時にあてにならない」と言う感覚認識の事について説明したいと思います。 私達は、五感(視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚)頼りにして生きていますが、実はもう一つ大事な6つ目の感覚があります。 そ...

こんにちは。 今日はAT用語でよく使われる「プライマリーコントロール」について書いてみようと思います。 日本語では、「初原的協調作用」と訳します。 動物は皆、生まれながらにして、調和された　【頭－首ー背中】のコーディネーションを持っている。 ...

こんにちは。 今日も、しつこくまた「ダイレクション」について4回目になります。 ダイレクション（AT用語）とは？① ダイレクション（AT用語）とは？② ダイレクション（AT用語）とは？③ アレクサンダーテクニーク(以下AT)においてはダイレクションが全て！...

こんにちは。 今日は前回の続き、ダイレクションとは？の3回目になります。 1回目には 人は日常生活の中でほとんどの場合において「頭が下に後ろに落ち、背中が短くなり縮まる」方向に行く、と書きました。 私達は、例えば ✔疲れている ✔痛いところがある ...

こんにちは。今日は前回の続きを書いて行きたいと思います。 前回のブログ↓ 前回のブログでは、身体には本来行きたい方向性があると書きました。 アレクサンダーテクニーク(以下AT)では、まず一番最初の大事な方向性は 「頭が前と上に行き、背中が長く広く...

こんにちは。 今日はATの中でもとても大事な言葉、ダイレクション(Direction)について書いてみたいと思います。 ダイレクションに関しては、いろんな人が説明されているとは思いますが、とにかくアレクサンダーテクニークのレッスンを受けた事がない方でも...