2026年7月– date –

疲れやすくなった 「昔より疲れやすくなった。」「年齢のせいだから仕方ないのかな…。」そう感じることはありませんか？もちろん、年齢による変化はあります。でも、本当にそれだけでしょうか。 長い年月をかけて身についた身体の使い方や、知らないうちに...

運動がうまくできない 学校の体育で、「自分は運動が苦手なんだ」と思い込んでしまった人は少なくありません。でも、本当に運動が苦手なのでしょうか。実は、身体の使い方がうまくいっていないだけ、ということもたくさんあります。私たちは、字の書き方や...

力を抜こうとしてもうまくいかない 楽器の演奏やスポーツ、ダンスなど、どんな分野でも「脱力が大切」とよく言われます。しかし、力は「抜けばいい」というものではありません。 「力を抜こう」とすること自体が、実は"何かをしよう"としていることになり...

本番での緊張 多くの人が悩むことですよね。本番になると、「失敗したくない」「うまく吹かなきゃ」「見られている」など、さまざまな思いが浮かびます。そんな思いに身体が反応して、呼吸が浅くなったり、力が入ったり、いつもの自分とは違う感じになって...