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AT特別レッスン@Zen Place Yoga 吉祥寺
今月のテーマ:呼吸について考える アレクサンダーテクニーク(AT)はイギリス生まれの『からだの再教育法』です。 今回は、身体を解放しながら呼吸のしくみ(ボディマッピング)を学んで気持ちよく呼吸できる身体になりましょう! 初めての方もリピー...GWスペシャルレッスン@Zen Place Yoga 吉祥寺
GWは吉祥寺で買い物がてら、アレクサンダーテクニークのワークショップに参加されませんか? 2024年5月5日(祝)16:00~17:30 Zen Place Yoga 吉祥寺 (吉祥寺駅から徒歩2分) 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目13−3 タケモトビル 4F1号室...音楽家のジストニアとアレクサンダーテクニーク
皆さんは、音楽家のジストニアについて、聞いたことがあるでしょうか? 楽器を演奏する人を困らせるジストニア!音楽家の中にはそれを公言しない人達も多いので、実際の数はもっと多いと予想されます。 【音楽家のジストニアとは?】 音楽家のジストニアと...「イス軸法」との出会い
今私が夢中になっている「イス軸法」!先日インストラクター講座を受講しました。 このイス軸法は、私が携わっているアレクサンダーテクニーク(以下AT)の学校の関係者から教えてもらったのですが、イス軸法は、イスを使ってワークするATに何だか似ている...インヒビション(AT用語)とは?
AT用語インヒビション(Inhibition)は、日本語に訳すと「抑制」です。でも、「抑制」ってちょっと「抑圧」をイメージしてしまい、辛く感じるかもしれません。ですので、辛くなり過ぎない様、少し注意しなければいけない用語だと私は思っています。 実は、...身体って不思議!
新年あけましておめでとうございます。って、もう1月も半ばに差し掛かってしまいましたが。 私は、なんと元旦から何年かぶりに発熱をしてしまいまして、意外に身体のだるさがなかなか抜けませんでしたが、やっと数日前に普通に戻った感じです。 私はふだん...若手AT教師によるトライアルレッスン生募集中!
現在も募集継続中です。(2023年12月24日現在) 2022年の9月に東京北千住にあるATの教師養成学校、東京アレクサンダーセンター(TAC)が正式に開校しました。 代表は稲田祥宏先生で、こちらで私はアシスタントをさせて頂いています。 さてこの度TACでは、...ATにおけるボディマッピングの位置づけ
今日は、ボディマッピングとアレクサンダーテクニーク(以下AT)の関係性において、私が今考えていることを書きたいと思います。 ボディマッピングとは、日本語に訳すと「身体の地図」です。それは人間の身体の解剖学的な構造や部位を示すマップです。 た...介護予防のためのアレクサンダーテクニーク
最近はニュースでもネットでも、老人の人口増加問題が毎日の様に取り上げられています。 確かに街に出ると老人が多い印象を受けるし、更に自分たちの親も高齢になって来ているのを目の当たりにしていると、いかに元気で老後を過ごすことが大事かを考えさせ...実は、正しいと思っている事に問題がある?
最近、よく思う事。 自分が問題だと思っている事に問題は無くて、正しいと思っている事に問題があったりすること。 例えば、レッスンでよく生徒さん達は、自分の身体の左右のアンバランスさを話しますが、その時に「左側は良いんだけど、右の肩が問題で~...