2026年– date –

疲れやすくなった 「昔より疲れやすくなった。」「年齢のせいだから仕方ないのかな…。」そう感じることはありませんか？もちろん、年齢による変化はあります。でも、本当にそれだけでしょうか。 長い年月をかけて身についた身体の使い方や、知らないうちに...

運動がうまくできない 学校の体育で、「自分は運動が苦手なんだ」と思い込んでしまった人は少なくありません。でも、本当に運動が苦手なのでしょうか。実は、身体の使い方がうまくいっていないだけ、ということもたくさんあります。私たちは、字の書き方や...

力を抜こうとしてもうまくいかない 楽器の演奏やスポーツ、ダンスなど、どんな分野でも「脱力が大切」とよく言われます。しかし、力は「抜けばいい」というものではありません。 「力を抜こう」とすること自体が、実は"何かをしよう"としていることになり...

本番での緊張 多くの人が悩むことですよね。本番になると、「失敗したくない」「うまく吹かなきゃ」「見られている」など、さまざまな思いが浮かびます。そんな思いに身体が反応して、呼吸が浅くなったり、力が入ったり、いつもの自分とは違う感じになって...

身体の左右差やバランスが気になる（側弯症など） 人の身体には、多少の左右差があるのは自然なことです。 一方で、身体の使い方や長年の習慣によって、その左右差が大きくなったり、身体全体のバランスが崩れたりすることもあります。 私自身も側弯症があ...

練習では吹けていたのに、本番になると急に苦しくなる。 ちゃんと吹こう。間違えないようにしよう。安定させよう。 そう思えば思うほど、身体が固まっていくような感覚になることがあります。 本番になると、身体は「いつものやり方」に戻ろうとする 私た...

アレクサンダーテクニークと”自分で気づく学び” 久しぶりのブログです。 この間ずっと、いろんなことを学んでは転び、起き上がって、また転んで…みたいなことを繰り返しています。でも最近、面白いなと思うことがあります。やっていること自体は全然違うの...