F.M.アレクサンダー（Frederick Matthias Alexander, 1869－1955）は、シェークスピアを愛する オーストラリアの俳優でしたが、舞台に立つと声が出なくなるという問題に、次第に悩まされるようになりました。 声が出なくなる原因は、病院に行っても知ることができませんでした。
そこでアレクサンダーは、自身でその原因を探すことを決心し、鏡の前で、自分の朗読する様子の観察を始めました。 まずアレクサンダーは、朗読を始めようとする瞬間に、頭を後ろに下に引っ張り、咽頭を押し下げ、口から息をあえぐように吸い込んでいた事を発見しました。
そして、その3つの観点を基に観察と実験を辛抱強く続けた末、頭と胴体の関係が身体全体のバランスを 決定することを発見し、それを改善することによって声の問題を解決することに成功したのです。
その後アレクサンダーは約１０年かかって、ひとつのテクニ－クとしてそれを発展させました。 アレクサンダーのテクニ－クは、現在では世界各国で教えられ、欧米では音楽大学、俳優養成所、病院等でも 取り入れられています。
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アレクサンダーテクニックは治療や矯正ではなく、身体全体の使い方や反応を観察しながら、自分との付き合い方を広げていくレッスンです。
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