記事一覧

今回は「練習」と言うことについて考えてみたいと思います。 音楽の世界でもスポーツの世界でも、練習は大事と言われますよね。 楽器のレッスンで上手く演奏できない時などによく見る光景！ とにかくもっと練習しなさい！ は、はい、すみません。 こんな風...

こんにちは。今日は「アレクサンダーテクニーク教師のハンズオンで起こっている事」について書いてみたいと思います。 アレクサンダーテクニーク（以下AT）では、教師が生徒にハンズオン（Hands on）をします。AT教師はレッスン時間の大半を生徒さんの身体...

こんにちは。 今日は、ATのレッスンで度々出てくる「感覚は時にあてにならない」と言う感覚認識の事について説明したいと思います。 私達は、五感(視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚)頼りにして生きていますが、実はもう一つ大事な6つ目の感覚があります。 そ...

こんにちは。 今日はAT用語でよく使われる「プライマリーコントロール」について書いてみようと思います。 日本語では、「初原的協調作用」と訳します。 動物は皆、生まれながらにして、調和された　【頭－首ー背中】のコーディネーションを持っている。 ...

こんにちは。 今日も、しつこくまた「ダイレクション」について4回目になります。 ダイレクション（AT用語）とは？① ダイレクション（AT用語）とは？② ダイレクション（AT用語）とは？③ アレクサンダーテクニーク(以下AT)においてはダイレクションが全て！...

こんにちは。 今日は前回の続き、ダイレクションとは？の3回目になります。 1回目には 人は日常生活の中でほとんどの場合において「頭が下に後ろに落ち、背中が短くなり縮まる」方向に行く、と書きました。 私達は、例えば ✔疲れている ✔痛いところがある ...

こんにちは。今日は前回の続きを書いて行きたいと思います。 前回のブログ↓ 前回のブログでは、身体には本来行きたい方向性があると書きました。 アレクサンダーテクニーク(以下AT)では、まず一番最初の大事な方向性は 「頭が前と上に行き、背中が長く広く...

こんにちは。 今日はATの中でもとても大事な言葉、ダイレクション(Direction)について書いてみたいと思います。 ダイレクションに関しては、いろんな人が説明されているとは思いますが、とにかくアレクサンダーテクニークのレッスンを受けた事がない方でも...

皆さん、こんにちは。 今日は、過去に書いた「本番のあがりについて」の続きを書いていきたいと思います。 過去の①～③のブログはこちら↓です。 さて今回は、本番のあがりの問題は、本番にだけ問題があるのでは無い、ということをお話したいと思います。 前...

皆さん、こんにちは。 今日は昨日の続き本番のあがり①の続きです。 前回書いた事は、自分が自分の身体と繋がっていないとぐるぐる思考になる。(これを今ここに居ない、とも言う。) そして、どんどん心配が大きくなってしまい身体がガチガチになってしまう...